医療脱毛をターゲットに

体重が100キロ近ければ、1カ月に3キロ落とすのは簡単です。
でもそれが60キロの人だと結構大変です。
〝やせたい娘〟に聞いたところ、彼女の場合は25年にわたるダイエット歴で培った経験から「1カ月に1キロ弱」を目標にすると無理がなくていいようです。
この目安を娘が友達に話すと「え?たったの1キロ?それも1キロ弱?」と示し合わせたように同じ反応が返ってくるそうです。
でもみなさん、たった1キロでも、3カ月で3キロ、半年でなんと6キロです。
6キロというとわが家の愛犬と同じ、ずっと抱きかかえているのがつらい重さです。
無理なダイエットをして結局リバウンドして落ちこんでいるうちに、3カ月も半年もあっという間に過ぎてしまいます。
ダイエット期間を決める上で大切なのは、ここで欲ぼらないことです。
「読むだけダイエット」では欲ぼることは禁物です。
「何キロやせたいのか、またはどの部分を何センチ落としたいのか」「ダイエット期間は何カ月にするのか」よく検討して、自分に可能な数字をはじき出してください。
くれぐれも無理な設定はしないように気をつけましょう。
私は25年もの間ダイエットをくり返してきましたが、その間何度「目標体重」を誓ったことでしょうか。
1年に最低4回はダイエット宣言をします。
まずお正月の初詣で「今年こそはやせられますように」とお賽銭を投げます。
新作の水着が発表になる夏前には「今年こそは水着を着よう」と決意します。
3回目は秋の健康診断、それから師走の忘年会シーズンで合計4回です。
そこに単純に25年を掛けると、ちょうど100回です。
つまり私は最低でも100回はダイエットを決意し、そのたびに「目標体重」を決めていたのです。
ところがよくよく考えてみると、私はある「きっかけ」から、自分の身長ではやせすぎともいえる「45キロ」を目標にするようになったのです。
67キロもあるのに突然1年で10キロ減!「がんばらない」のが成功の秘訣45キロを目指すこの愚かさ…。
その「きっかけ」となった出来事とは…。
もっと素敵に写真に映りたいんです！！太りはじめて5年くらいになる15歳のとき、私は親友のゆうちゃんと近くの英語塾に通っており、ここに1というハーフの女の子がお手伝いで来ていました。
栗色のロングヘア、透き通るような白い肌、華奮な体をした彼女は、外国人の友人がいなかった私にはまったく別世界の人に見えました。
あとになって彼女は雑誌のモデルをしていることがわかったのですが、英語のクラスで講師のお手伝いをするかわいい姿は生徒たちに大人気で、撮影をお願いされてはにっこりと写真に収まっていました。
私も当然彼女に憧れましたが、隣に並ぶのが恥ずかしいので遠くから見ているだけでした。
そんなとき、ゆうちゃんと同じクラスの友人に「私たちも一緒に撮ってもらおうよ～」と連れて行かれ、こともあろうに彼女の隣に立って撮影することになったのです。
(ああ、隣なんていやだな…)と正直、思いました。
太っている私は、たとえ自分だけでも写真に撮られるのがきらいだったのです。
いざシャッターを押す段になると、そこに並んだ4、5人がカメラの枠に収まらなかったらしく「もうちょっと寄って寄って～」の声がかかりました。
私は不本意ながら彼女のほうに少しだけ近寄りました。
そこで彼女の華奮な体を押すような感じになったのですが、その瞬間彼女の顔に「なに、この大きな子」というような表情が走ったのです。
このような状況を被害妄想が強いというのかもしれませんが、太っていた私はこのときだけでなく、あらゆる場面で似たような思いをしていました。
太っていることで人からうっとうしがられたり、迷惑そうな表情をされたりすると、昔が聞こえるくらいグッサリとショックを受け、胸のあたりが痛むのです。
「自分に合った目標」が成功への近道私は彼女の視線にショックを受けつつも、彼女がモデルをしている雑誌を買って家に持ち帰りました。
そしてばらばらとページをめくっていると「本誌のモデル」を紹介しているページにスリムな彼女がスラリと立っていました。
モデル名‥-・M身長‥165センチ、体重‥45キロと書いてあります。
「私と同じ年齢で同じ身長だ…。45キロになると、あんなにきれいになるんだー」と私は瞬時に思いこんでしまいました。
これが間違いの始まりだったのです。
大きな胸の痛みとして残った彼女の「体重45キロ」。
私は話したこともない彼女の名前を、今でもフルネームで言えます。
そんな強い衝撃を受けるほど、彼女はかわいくて素敵だったのです。
私はそこで張り合おうとする自分の愚かさに気がつかず、今日までずっとダイエットの目標を45キロにしていました。
ダイエット歴25年。
自分に可能な数値はもうわかっています。
45キロを目標にするような無謀な真似はしません。
無理のない目標を設定して「読むだけダイエット」を始めます。
「45キロ」という数字に踊らされてきた私のダイエットですが、25年もの間踊って踊って踊りつくしてみると、その数値が私の体型に合わないことも、そこまでやせる必要がないこともわかってきます。
そしてまた、ダイエットというのは「来週中に3キロ落とす!」などという無謀な目標を立ててはいけないものだということもわかります。
なんらかの方法ですぐにやせられたとしても、それは嘘のダイエット。
すぐにまた元に戻ってしまうのです。
それでも目先のことしか見えないのが人間というもの。
私もそうですが、どうしても「すぐやせる!」に引っかかってしまうのです。
いい意味で人を信じやすかったり、お人好しな部分が強いのだと思いますが、裏を返せば意志が弱い人間ということです。
私は自分でほどよく意志が強いと思っていましたが、実はまったく弱かったのです。
これを認めるのにも時間がかかりましたが、ダイエットに関して自分の考え方に自信が持てないので、すぐ何かに依存してしまっていたのです。
やせそうなダイエット食品やサプリメント、飲料水や通販の機械はずいぶんと買いました。
本や雑誌に〝やせる特集〟があればそれも片っぱしから買いこんで、本棚に入りきらないほどです。
また街でエステの看板を見つけては、その前でじっくりと読みこんでみたり、ある日突然かぎりなく向いていないポップダンスの教室を覗いてため息をついたり。
1年365日「やせたい…」という思いが頭から離れてくれないのです。
領具体的な数値を割り出しますダイエット食品でもエステでもダンスでも、どの方法をダイエットに取り入れるかは個人の自由です。
ダイエットに取り組む人の最終目標は〝やせてきれいになって素敵な人間になること〟。
そのために自分が興味を持てて、しかも向いていそうなものを利用すればいいわけです。
以前の私のように全面的に依存すると失敗しますが、上手に利用するならそれが正解です。
ただし、私の場合はその方法を選ぶ前の段階から間違えていたのです。
それがこの「目標」です。
無理な目標を設定するから無理なダイエットになるのです。
無理をするから窮屈に感じてやめてしまうのです。
私もダイエットでやせたい人も、こんなことは頭ではわかっているはずです。
でも、何かが原因でうまくいかないのです。
これまでのダイエット経験から、私は今の体重である67キロを1カ月に1キロ弱、1年で10キロ減量して、57キロくらいにするのが無理がないと思いました。

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